지방간에 좋은 음식 101 지방간에 좋은 음식 10 가지, 증상 관리 방법 지방간에 좋은 음식 10가지지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 간 기능을 저하시킬 수 있어요. 주요 원인으로는 비만, 고지방식, 당뇨병, 음주 등이 있는데, 특히 식습관을 잘 관리하면 지방간을 개선하고 예방할 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 지방간에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요. 하나씩 천천히 살펴보세요 ㅎㅎhttps://youtu.be/HEZSN4gX044?si=RnaUIVCGQCW90OmQ1. 녹차녹차에는 항산화 성분인 카테킨이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 간 내 지방 축적을 억제하고, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 간세포를 보호하는 데도 효과적이라 지방간 예방에 딱 좋아요. 하루에 한두 잔 정도의 녹차를 꾸준히 마시면 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 거예요.2. .. 2024. 9. 9. 이전 1 다음